2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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1882 kcal
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지방: 74.76g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 233.38g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. 점심 식사: Goldähren Kürbiskernbrot, Äpfel, Birnen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Brunch Paprika Peperoni (20g), Milbona Gouda Mittelalt, Weihenstephan Butter, Lidl Sonnenquader. 저녁 식사: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Echt Gut Rindswürstchen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Gouda Mittelalt, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Weihenstephan Butter, Gerstenbrot, Dinkelvollkornbrot. 간식/기타: Haribo Colorado, Katjes Tappsy, M&M's Peanut, Zott Jogolé Himbeer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schokoladenkeks. 더보기
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2245 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 버피테스트 - 19 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
So, Schokokekse, M&M's und Colorados leer gemacht... Da kann ich die ja morgen schon nicht mehr essen...
Gute Nacht!
2015년 10월 26일 작성이: Hantel76
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2015년 10월 27일 작성이: syko-rc
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2015년 10월 27일 작성이: dornfeld
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Manchmal ist das tatsächlich gut so...
2015년 10월 27일 작성이: Hantel76
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