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snowmanyuki
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2015년 10월 26일
snowmanyuki님의 저널, 2015년 10월 26일
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2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 26일:
1969 kcal
지방: 62.54g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 269.15g.
아침 식사:
カレーライス.
점심 식사:
日清食品 鴨南蛮そば.
저녁 식사:
ご飯, 焼きそば お肉入り, エースコック カレーうどん.
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2149 kcal
운동:
가사 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간.
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