2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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1585 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 143.13g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. 점심 식사: Caffè (Espresso), Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, TUC Cracker. 더보기
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2807 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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