2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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2155 kcal
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지방: 87.78g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 250.80g.
아침 식사: Möhren, Corny Crunch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milch 1,5%, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 저녁 식사: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Parmesan (Geschreddert), Real Quality Rucolasalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Wojnar's Schinken-Käse Sandwich, Kinder Riegel (21g), Aldi Latte Macchiato, Aerzener Apfelkuchen, Milka Naps Mix. 더보기
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1500 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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