2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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1583 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 189.03g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Kiwi. 점심 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Tzatziki, Tillman's Puten-Gyros. 저녁 식사: Banane, Arla Skyr. 간식/기타: Birnen, Mandarine, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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2046 kcal
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운동:
30 Minute At Home Abs and Cardio Workout Video - 30 분, Fitness Blender's When I Say Jump HIIT Cardio Round 2 - Fat Burning At Home Cardio - 28 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 2 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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