2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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1608 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 254.07g.
아침 식사: Miele, Gran Pavesi Cracker Salati, Carrefour Yogurt con Frutti di Bosco, Mercanti Crusca di Frumento, Prugne, Mela. 점심 식사: Mela, Carrefour Bio Burger di Farro e Broccoli, Carotine, Dimmidisì Spinacino, Barbabietole Cotte (da Fresche). 저녁 식사: Prugne, Cioccolatini, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Carote, Peperoni Gialli Dolci, Lattuga Romana, Salmone. 간식/기타: Gran Pavesi Cracker Salati, Mela, Mercanti Crusca di Frumento, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1690 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 공부 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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