2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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1485 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 157.31g.
아침 식사: Gentilini Fette Biscottate Integrali, Vantaggio Dolcificante, Caffè (Espresso), Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Conad Riso Parboiled Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Bonduelle Rucola, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva. 간식/기타: Grancereale Classico, Vantaggio Dolcificante, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), L'Angelica Tisana Drenante, Danone Danio Snack Fragola. 더보기
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3220 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, camminata veloce - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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