2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
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2518 kcal
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지방: 104.19g | 단백질: 197.29g | 탄수화물: 206.61g.
아침 식사: ハマダコンフェクト バランスパワー, ローソン ブランのケーキ 豆乳オレ, ローソン ブランパン, 紀文食品 ちくわ. 점심 식사: ポン酢, 大根おろし, ささみ, ビーレジェンド プロテイン. 저녁 식사: 東洋水産 塩焼きそば, タカノフーズ 納豆, 生卵, 卵焼き, もやし, キャベツ, ポン酢, 牛肩ばら肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 飴. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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