2015년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 25일:
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2002 kcal
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지방: 81.52g | 단백질: 125.70g | 탄수화물: 194.56g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Cozido. 점심 식사: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Legumes Refogados, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Doce. 간식/기타: Maçã, Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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