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First day back in the gym. Limbs are still going numb. Something has to be wrong with my circulation system maybe. Need to loose this weight ASAP. Gym tomorrow at 5am. I can do this!!
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113.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 25일:
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1349 kcal
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지방: 83.58g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 71.49g.
점심 식사: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Avocado and Cucumber Salad, Salad Dressing. 저녁 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Butter, Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Cheese Sandwich. 간식/기타: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g). 더보기
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3516 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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