2015년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 25일:
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2020 kcal
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지방: 108.13g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Requeijão, Pão Francês. 점심 식사: Hemmer Palmito Juçara, Mosteiro Dévakan Chá Verde Solúvel, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Queijo Branco, Shitake, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Coxinha de Festa, Brigadeiro, Pipoca, Salgadinho de Festa, Enroladinho de Salsicha, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Sadia Blanquet de Peru, Pastel de Queijo. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Sembei Cookies com Gergelim, Mosteiro Dévakan Chá Verde Solúvel. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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