2015년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 25일:
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1928 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 217.92g.
아침 식사: REWE Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Gervais Kräuter Quark Pikant, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Fenchel, Bratensoße, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Basmati-Reis (Gekocht), Roter Tafelwein. 저녁 식사: Leerdammer Leger, TiP Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola, Banane. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Classic. 더보기
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2474 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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