fracker님의 저널, 2015년 10월 25일

F:18,1%/W:55,5%/M:40,6%

Geburtstagsessen

81.6 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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1751 kcal

지방: 93.26g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 127.42g. 점심 식사: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Freihofer Gourmet Hirsch-Schinken, Nadler Krabbensalat, Edeka Krabbensalat, Sesambrötchen. 저녁 식사: Purland Schinkeneisbein, Gekochtes Sauerkraut. 간식/기타: Buttercremetorte. 더보기

2386 kcal

운동: 양궁 - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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