2015년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 24일:
|
2294 kcal
|
지방: 89.89g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 294.49g.
아침 식사: Starbucks Espresso Shot, Turkish Coffee. 점심 식사: Dried Prune, Walnuts, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Salami, 100% Whole Wheat Pita Bread, Radishes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked). 간식/기타: Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, White Pita Bread, Great Value Enriched White Bread, Turkey Hill Cookies 'N Cream Premium Ice Cream. 더보기
|
|
3176 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|