2015년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 23일:
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1455 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 44.61g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato, Schwartau Frutissima, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Weltmeisterbrötchen. 점심 식사: Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Dolce Gusto Latte Macchiato, Zucker. 저녁 식사: Nutella Nutella, Bofrost Asia-Pfanne "Süß-Sauer", Eierpfannkuchen. 간식/기타: Clementinen. 더보기
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2158 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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