2015년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 23일:
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1760 kcal
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지방: 68.08g | 단백질: 157.31g | 탄수화물: 152.27g.
아침 식사: Banana, Morrisons Wafer Thin Roast Chicken, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 점심 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Black Bean Hummus, DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Beefsteak Tomatoes, Raspberries, Morrisons NuMe Cheese Slices, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 더보기
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4291 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 53 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 22 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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