2015년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 23일:
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2845 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 150.56g | 탄수화물: 391.40g.
아침 식사: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 점심 식사: Cabbage, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, For You Radishes, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: La Choy Sweet & Sour Sauce, Great Value Rice Crackers, Chicken Noodle Soup, Won Ton Soup (Wonton), Cashew Chicken, Chinese Fried Rice. 간식/기타: Wawa Red Grapes, Red Delicious Apples. 더보기
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3299 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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