2015년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 23일:
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2609 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 250.03g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pere, Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè (Espresso), Saclà Peperoni Grigliati, Petto di Pollo (senza Pelle), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Birra, Bruschetta al Pomodoro, Limoncello, Caffè (Espresso), Pizza Tonno e Cipolla, Prosecco. 더보기
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2937 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 2 시간 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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