2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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1178 kcal
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지방: 23.31g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 53.45g.
아침 식사: Biomassa de Banana Verde, couve, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Maçã, limão. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Branco de Mesa. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Whey Protein. 더보기
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1748 kcal
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운동:
Body Pump - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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