2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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1747 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 188.33g | 탄수화물: 107.75g.
아침 식사: Champiñones, Tomates, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo. 점심 식사: Aceitunas Negras, Lechuga, Mostaza, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Zanahoria, Porotos Verdes, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. 간식/기타: Danone Yogurt Griego Natural, Marco Polo Chocolate Amargo, Nestlé Yogurt Vainilla, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Mandarinas. 더보기
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2210 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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