2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
|
2489 kcal
|
지방: 92.98g | 단백질: 156.15g | 탄수화물: 277.08g.
아침 식사: Коломенское Батон Нарезной, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Магнит Сыр Голландский 45%, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. 점심 식사: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. 저녁 식사: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Ячневая Каша, Novus Котлета Куриная Паровая. 간식/기타: Good Food Фундук Сушеный, Безе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
운전 - 19 분, 읽기 - 44 분, 가사 - 1 시간 9 분, 쇼핑 - 29 분, TV 시청 - 2 시간 48 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 31 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|