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Weigh in was I. The afternoon
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52.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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2416 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 111.04g | 탄수화물: 267.03g.
아침 식사: Soy Milk, Spiral Foods Bonsoy, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular), Plain Yoghurt, Lowan Whole Foods Natural Muesli. 점심 식사: Coles Vegetable Gyoza, Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll), Green Soybeans. 저녁 식사: Curry Veg Pie, Vili's Quiche Lorraine, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Arnott's Farmbake Chocolate Chip Cookies, Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate. 더보기
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1916 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 핫요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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