2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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1950 kcal
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지방: 73.31g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 226.63g.
아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker. 점심 식사: Nutella Nutella, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Marmelade, Frischkäse Light, Lindenhof Gouda, Hummus, Dijonsenf, Mertenbach Geflügelleberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Spaghetti Trocken, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). 간식/기타: Choceur Winter Mandel. 더보기
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안정된 체중
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