|
F:18,0%/W:54,9%/M:40,2%
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
|
2505 kcal
|
지방: 33.25g | 단백질: 146.04g | 탄수화물: 424.56g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi Eiweisspulver. 점심 식사: Milkana Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Coraya Surimi Sticks, Kupfer Spanferkelbraten, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Chinakohl. 간식/기타: Tic Tac Tic Tac, Haribo Colorado, Äpfel, Karotten, Kirschtomaten. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|