bumbye님의 저널, 2015년 10월 21일

2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 63.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:

840 kcal

지방: 37.76g | 단백질: 30.58g | 탄수화물: 94.25g. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2307 kcal

운동: Cardiac rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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