2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1135 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 69.02g.
아침 식사: Kellogg's Special K Cinnamon Pecan Cereal, Silk Unsweetened Soymilk. 점심 식사: Pepper Jack Cheese, Bende Smoked Pork Loin. 저녁 식사: Feta Cheese, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Santa Fe Tortilla Company Carb Chopper Flour Tortillas, Fried Egg without Fat. 간식/기타: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Bitburger Drive Non-Alcoholic Beer. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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