2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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478 kcal
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지방: 9.50g | 단백질: 22.58g | 탄수화물: 82.56g.
아침 식사: Soprole Leche con Chocolate Larga Vida. 점심 식사: Vivo Gelatina Piña, Vivo Gelatina Piña, Huevo Cocido, Tomates, Tomates, Lechuga, Lechuga. 저녁 식사: Tomates, Tomates, Lechuga, Lechuga. 간식/기타: Merello Gomitas Eucaliptus, Merello Gomitas Eucaliptus, Lider Jalea Light. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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