2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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989 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 44.17g | 탄수화물: 130.15g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cafezinho, Maçã. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. 저녁 식사: Leite Integral, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Pastel de Queijo, Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã. 더보기
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2033 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Alessandra Oliveira2님의 체중기록
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