2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 69 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1972 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 300.27g.
아침 식사: Campo Largo Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Tapioca de Queijo. 점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho. 저녁 식사: Nissin Miojo. 간식/기타: Garoto Serenata de Amor, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Trigo Partido, Vigor Requeijão Light, Pão Francês. 더보기
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2323 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Estou reiniciando após meu bebe ter feito um ano... Ainda estou 10kg acima de antes de engravidar que não consigo perder de jeito nenhum... Alguém tem alguma dica?
2015년 10월 23일 작성이: Paulinhasa
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