2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1750 kcal
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지방: 57.66g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 228.29g.
아침 식사: Alce Nero Miele di Acacia, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Torta di Riso, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto), Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Citterio Bresaola, Biffi Salsa Tonnata, Mulino Bianco Cuor Di Pane, Cademartori Quartirolo Lombardo, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pane Bianco. 더보기
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2352 kcal
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운동:
운전 - 55 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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