2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1327 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 105.72g | 탄수화물: 89.27g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Kim Pão Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Regina Queijo Coalho Espeto, Maria Maria Dadinho Tapioca. 저녁 식사: Seletti Paillard de Frango, Salada Ceasar Seletti. 간식/기타: Marilan Teens, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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