2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
|
813 kcal
|
지방: 27.47g | 단백질: 33.03g | 탄수화물: 108.26g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Carrè, Marmellata di Ciliegie, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Twinings Thè. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 더보기
|
|
2431 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|