2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1563 kcal
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지방: 98.92g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 107.59g.
아침 식사: Pruimen, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Gerookte Makreel, Riblappen, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Blue Elephant Yellow Curry Paste, Knoflook, Rode Paprika, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Uien, Olijfolie, Flespompoen. 저녁 식사: Broccoli, Olijfolie, AH Zalmfilet op Huid. 간식/기타: Ritter Sport Kakao-Mousse, Chateau Witte Crisp Chocolade. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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