2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 53.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1027 kcal
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지방: 33.29g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 94.33g.
아침 식사: Woolworths Ayrshire Fat Free Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix Bites Honey. 점심 식사: Woolworths Carb Clever BBQ Chicken & Avo Salad. 저녁 식사: Weigh-Less TRADITIONAL PASTA TOPPING, Zucchini, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Biltong, Woolworths Strawberry & Papaya. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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