2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1183 kcal
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지방: 24.72g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: CRICH Frollini Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde. 점심 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 저녁 식사: Caco Mela, Uva di tipo Europeo, Star Risotto ai Gamberetti. 더보기
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2599 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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