2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1704 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 241.72g.
아침 식사: Quaker Stila Manzana Canela, Marinela Canelitas, Andatti Capuchino Caramelo, Andatti Café Cafetera. 점심 식사: Bisquet, Lechuga, Mostaza, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 저녁 식사: Karo Maple Light, Alpura 2000 Light, Azúcar Morena, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Lasaña sin Carne con Verduras. 간식/기타: Hershey's Pelonetes. 더보기
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1953 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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