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Uuuups ... da hatten meine Gummistiefel anscheinend doch recht ... hatte die letzten Tage wohl gut Wasser "gespeichert" :)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1395 kcal
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지방: 66.92g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 121.62g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Haferbrei mit Banane, Essig-Öl-Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Schweinegeschnetzeltes mit Schwammerl. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. 더보기
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2161 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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