2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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1264 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 136.55g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance. 점심 식사: Eridanous Zaziki, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Netto Joghurtdressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Äpfel, Zott Sahne Joghurt Balance, Lima Reiswaffel Quinoa. 간식/기타: Kiwi, Zwetschgen, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Nimm2 Lachgummi Minis, Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1816 kcal
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운동:
10 Minutes Ab Workouts : How To Lose Belly Fat & Love Handles Fast - 10 분, 300 Biceps Workout - HASfit Bicep Exercises - 10 분, Personal Training With Jackie: Upper Body - 24 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 16 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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