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Oldville
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2015년 10월 20일
Oldville님의 저널, 2015년 10월 20일
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2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 20일:
877 kcal
지방: 27.95g | 단백질: 32.06g | 탄수화물: 100.81g.
아침 식사:
Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca, Crostata alla Marmellata.
점심 식사:
Heineken Birra, Panino Prosciutto e Formaggio.
저녁 식사:
Trattoria Alfredo Lasagne alla Bolognese.
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2581 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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