2009년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 1일:
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1253 kcal
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지방: 83.44g | 단백질: 74.80g | 탄수화물: 64.87g.
아침 식사: Garden Vegetable Low in Carbs Gourmet Tortillas, country crock, eggs, center cut bacon, coffee, coffee mate, splenda. 점심 식사: baby spinach , romaine hearts, grape tomatoes, laughing cow, hidden valley ranch. 저녁 식사: asparagus, chicken breast. 간식/기타: almond breeze unsweetened chocolate, Sugar Free Toffee Squares, almonds. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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