2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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3347 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 235.11g | 탄수화물: 427.13g.
아침 식사: ESN Designer Whey Pina Colada, Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, Biotech USA Iso Whey Zero, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust. 점심 식사: Thomy Remoulade, Käse, Türkisches Fladenbrot, Aldi Kochschinken, Käsebrötchen, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Bananen. 저녁 식사: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Maggi Tomatensoße , Edeka Bio Vollkornnudeln. 간식/기타: Edeka Smoothie Kirsch-Banane, Edeka Deli Green Smoothie . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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