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F:18,2%/W:54,8%/M:39,9%
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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2043 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 139.15g | 탄수화물: 256.22g.
아침 식사: Aldi Eiweisspulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Medusa Meeresfrüchte Salat, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Chinakohl. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Kohlrabi. 더보기
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2404 kcal
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운동:
Liegergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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