2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1285 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 148.00g | 탄수화물: 67.50g.
아침 식사: Giant Eagle Hot Italian Turkey Sausage, Giant Eagle Egg Whites. 점심 식사: Black Angus Steakhouse Steamed Broccoli with Parmesan Cheese, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. 저녁 식사: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Curly's Rotisserie Seasoned Pulled Chicken. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Dunkin' Donuts Peach Flavored Sweetened Iced Tea. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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