2015년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 20일:
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2085 kcal
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지방: 97.70g | 단백질: 194.55g | 탄수화물: 117.14g.
아침 식사: シュークリーム, 紀文食品 ちくわ, ローソン ブランパン. 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, ささみ, 大根おろし, ポン酢. 저녁 식사: 生卵, タカノフーズ 納豆, しめじ, キャベツ, もやし, 卵焼き, 牛肉. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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