2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1322 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 84.46g | 탄수화물: 59.57g.
아침 식사: Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal, Heavy Cream. 점심 식사: Kroger Hard Salami. 저녁 식사: Bread Stuffing, White Flour, Sweet Potato, Green String Beans, Turkey Meat, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Chicken Wing, Ono Hawaiian BBQ Teriyaki Sauce. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Great Value Mixed Nuts, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar. 더보기
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2221 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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