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I went up but that's not bad considering I haven't been writing down everything I eat. Just keeping aware of trying to eat well at every meal.
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105.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1316 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Ensure Original Nutrition Shake. 점심 식사: Broccoli (Chopped, Frozen), Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Couscous (Cooked), Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Water, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Honeycrisp Apples, Brazil Nuts. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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