2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1206 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 57.86g | 탄수화물: 157.48g.
아침 식사: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 점심 식사: Dinner Rolls, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nabisco Nutter Butter, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Gallo Salame Italian Dry Salame, Sweet 2 Eat Peaches, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Greek 100 Yogurt - Vanilla, Frozen Strawberries & Bananas, Vanilla Whey Protein Powder. 저녁 식사: Olive Oil, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Chicken Sausage. 더보기
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