|
Mein Gewicht hat sich über das Wochenende sehr gut gehalten, obwohl ich an allen drei Tagen (einschließlich Freitag Abend) wert auf gutes Essen gelegt habe. Es standen ein Rumpsteak, Lachs in Teriyaki Sausce mit Gurkengemüse sowie gestern ein tolles Hirschgulasch auf der Speisekarte. Ich liebe es, am Wochenende mit Zeit und Muße gutes Essen zuzubereiten. Das geht schon beim gemeinsam Besuch des Wochenmarktes mit meinem älteren Sohn los. Ansonsten habe ich beschlossen, das zuletzt zu Gunsten des Lauftrainings vernachlässigte Ganzkörperkrafttraining wieder zu intensivieren und habe mir am Freitag einen TRX-Schlingentrainer gekauft. Leider konnte ich ihn noch nicht testen, weil ich zu Hause feststellen musste, dass das Paket bereits einmal geöffnet und unvollständig war. Jetzt verhandle ich mit dem Verkäufer über die Modalitäten von Rückabwicklung/Umtausch.
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.4 kg 증가하기
|