2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1680 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 200.85g.
아침 식사: Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante, Gentilini Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Pomodori, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carrefour Spinacino. 저녁 식사: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Olive Nere, Carrefour Spinacino, Fettina Impanata. 간식/기타: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Grancereale Classico, Mela, Pere, Mela. 더보기
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3458 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, camminata veloce - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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