2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1597 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 182.35g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Putenbrust, BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Milchkaffee. 점심 식사: Lidl Kürbiskernbrot. 저녁 식사: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella, Nixe Thunfisch Filets. 간식/기타: Thoks Apfelkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, Gassi gehen - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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